프리바이오틱스

판단 기준

• • 프로바이오틱스는 제품 권장 섭취법을 먼저 봅니다.
• • 프리바이오틱스는 장 적응이 관건이라 양을 천천히 올리는 편이 낫습니다.
• • 공복·식후보다 매일 같은 패턴을 유지하는 쪽이 더 중요할 수 있습니다.

확인할 것

판단 기준

• • 프로바이오틱스는 제품 권장 복용법을 우선 확인합니다.
• • 프리바이오틱스는 공복에서 가스와 복부팽만이 더 불편할 수 있습니다.
• • 장 예민함이 있다면 식후부터 시작하는 편이 무난합니다.

확인할 것

판단 기준

• • 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 역할이 다르니 목적을 나눠 봅니다.
• • 복부팽만이 심하면 한 제품씩 순서대로 추가합니다.
• • 다른 장 건강 제품의 부원료까지 같이 확인합니다.

확인할 것

판단 기준

• • 항생제와 같이 먹는 경우 시간 간격을 먼저 봅니다.
• • 면역저하 상태나 중증질환이 있으면 일반 제품처럼 단순하게 보면 안 됩니다.
• • 설사나 장 증상이 오래 지속되면 보충제만으로 판단하지 않습니다.

확인할 것

판단 기준

• • 프로바이오틱스는 보장균수와 균주를 같이 봅니다.
• • 프리바이오틱스는 낮은 양부터 시작해 장 반응을 확인합니다.
• • 현재 증상이 변비인지 복부팽만인지 먼저 분리합니다.

확인할 것

판단 기준

• • 증상 변화 없이 습관처럼 계속 먹고 있는지 확인합니다.
• • 장 반응이 불편하면 균주나 성분 구성을 다시 봅니다.
• • 항생제 후 단기 사용과 일반 유지 사용을 같은 기준으로 보지 않습니다.

확인할 것