영양제 선택, 복용 방법, 성분 비교처럼 검색으로 한 번에 정리하기 어려운 주제를 길게 읽을 수 있게 묶었습니다.
아침 vs 저녁, 공복 vs 식후. 성분마다 기준이 다릅니다.
비타민 D, 오메가-3, 마그네슘, 철분, 유산균 등 주요 영양제별 복용 시간과 공복·식후 기준을 한 페이지로 정리했습니다.
뭐가 다르고, 나는 어떤 걸 먹어야 할까?
흡수율, 용도, 장 반응 차이를 근거 기준으로 정리했습니다. 수면·변비·긴장 완화 목적별 선택 기준까지 담았습니다.
