세라마이드

판단 기준

• • 멜라토닌은 취침 전, 코엔자임Q10은 낮 시간대처럼 맥락 차이가 큽니다.
• • 혈당이나 대사 성분은 식사와의 관계를 함께 봅니다.
• • 집중 관련 성분은 체감이 필요한 시간과 예민함을 같이 봅니다.

확인할 것

판단 기준

• • ALA, NAC, 베르베린은 공복 이야기가 있어도 속 불편을 같이 봐야 합니다.
• • 멜라토닌처럼 식사보다 타이밍이 더 중요한 성분도 있습니다.
• • 현재 속 불편이 있다면 식사와의 간격을 단순화하는 편이 좋습니다.

확인할 것

판단 기준

• • 활력·에너지 성분은 한 번에 여러 개 겹치지 않는 편이 낫습니다.
• • 혈당·대사 관련 제품은 부원료까지 같이 봅니다.
• • 수면 성분은 진정 방향이 겹치는지 먼저 확인합니다.

확인할 것

판단 기준

• • 베르베린, ALA, 이노시톨은 혈당 관련 약과 같이 볼 때 더 신중합니다.
• • 멜라토닌, NAC, 코엔자임Q10도 복용 중인 약에 따라 의미가 달라질 수 있습니다.
• • 진정제, 항우울제, 혈압약, 혈당약과의 병용을 먼저 봅니다.

확인할 것

판단 기준

• • 실제 복용 이유와 맞는 함량인지 봅니다.
• • 활성형인지 일반형인지, 복합제인지 단일제인지 구분합니다.
• • 비슷한 성분이 종합 제품에 이미 들어 있는지 확인합니다.

확인할 것

판단 기준

• • 실제 목적이 유지되고 있는지 확인합니다.
• • 약을 새로 시작했다면 병용 여부를 다시 봅니다.
• • 고함량을 습관처럼 유지하고 있지 않은지 확인합니다.

확인할 것